想要宝宝聪明,怀孕妈妈应该如何补充DHA?
来源: 皇卓官网 作者: 牡丹籽油 日期: 2018-07-25 热度: 11

  怀孕的时候,我们每天都幻想自己未出生的宝宝聪明,智力超群,那如何让这一幻想成为现实呢?了解宝宝智力发育的规律,补充足量的营养是梦想成真的关键。那宝宝智力发育有哪些规律,我们又该补充哪些营养呢?


宝宝智力发育的规律和高峰期


  想要宝宝聪明,打造一个发达的大脑尤为重要,大脑作为人体的司令部,他决定了一切。事实证明,脑细胞的发育从胎儿时期就开始了,而整个胚胎时期是脑细胞发育的黄金时期,对于宝宝今后的智力至关重要,准父母们必须引起高度的重视。

宝宝聪明的关键

 胎儿时期是大脑长数量的阶段,当婴儿出生时,大脑已经有大约100~180亿个脑细胞,接近成人,也就是说婴儿从怀孕到出生,大脑细胞的数量就已经定型了,可见胚胎时期是脑细胞发育最顶峰的阶段,一旦错过,一辈子都补不回来了。


脑细胞发育需要哪些物质?

大脑营养物质

  人的大脑由140亿个大脑细胞组成,成人平均脑重为1400克,科学家长期研究证明:α-亚麻酸是大脑发育的黄金原料,是大脑细胞快速分裂增殖、突触发育神经网络形成的关键物质。α-亚麻酸是一种人体必须脂肪酸,在人体内不能合成,只能从外界摄取,α-亚麻酸进入人体之后转化为DHA,俗称脑黄金,大脑是DHA最集中的地方,占大脑皮层脂质的30%,占管记忆的海马细胞的35%,占视网膜的50%。胎儿时期是大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期,以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育,对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求,为了让宝宝打下良好的视力基础,因此建议孕妇怀孕期间一定要补充足量的DHA。


α-亚麻酸和DHA,补充哪个好?

如何补充α-亚麻酸和dha

  α-亚麻酸与DHA既有区别,也有联系,α亚麻酸是DHA的母体,DHA是α-亚麻酸的衍生物,DHA是大脑细胞的重要部分,但作用单一,又因个体的差异,人体需求量不同,直接补充DHA有可能干扰人体本身固有的代谢过程,而α-亚麻酸通过体内代谢成DHA,可根据人体所需代谢出相应的DHA,不会干扰人体固有的代谢过程。此外,α-亚麻酸是植物油脂,与人体亲和力强,比DHA更易于吸收,还具有降血脂、降血压、增强免预力等诸多功能,而DHA人体不易吸收,如果补充过量对人体则有害,可见要想孩子聪明,补充α-亚麻酸比补充DHA更加有效,更加全面,更加健康。