补充α-亚麻酸和补充DHA哪个更重要?两者有什么区别,又该怎么补?
来源: 皇族官网 作者: 营销部 日期: 2018-06-03 热度: 11

  牡丹籽油是补充α-亚麻酸的首选,这是众所周知的事实,作为孕期必补的α-亚麻酸,是人体必需的营养素之一,对于胎儿的成长,智力,视力发育有着极其重要的意义,而俗称脑黄金的DHA,脑细胞和视网膜细胞的重要组成原料,那α-亚麻酸和DHA有什么区别和联系?究竟补充哪个更重要,我们又该如何补?本文将做全面的介绍。

牡丹籽油食用价值    

  α-亚麻酸与DHA既有区别,也有联系,α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,在人体内不能合成,只能从外界摄取,在体内一种酶的作用下分解为DHA,EPA,EDA等三种生命元素,呵护人体健康,两者之间的区别有以下几点:


  1、身份不同:α亚麻酸是DHA的母体,DHA是α-亚麻酸的衍生物,α-亚麻酸经脱氢与碳链延长,生成一系列代谢产物,其中最重要的就是DHA。


  2、性质不同:医学上称α-亚麻酸为人体必需脂肪酸,而DHA不是。人体必需脂肪酸对人体生命特别重要,而人体不能自身合成,必需从外界补充,由此可见,两者对身体的重要性和补充的必要性存在很大差异。

       

  3、来源不同:α-亚马孙阿多来自植物:如牡丹籽植物种子榨取的植物油,不含任何胆固醇,且纯度高,而DHA是从深海动物主要是深海鱼油中提取,是深海动物吃含有α-亚麻酸的海藻后代谢称含有DHA和EPA的脂肪,然后经过化学方法提取而成的。目前市场上DHA纯度不高,且含有胆固醇和大量饱和脂肪酸,同时受海洋污染的影响,含有重金属汞。


  4、作用不同:DHA是大脑细胞的重要部分,但单独使用作用单一,又由于个体的差异,人体所需DHA的量有所不同,直接补充DHA又可能干扰人体本身固有的代谢过程。而α-亚麻酸通过肝脏代谢成EPA和DHA,其量可根据人体代谢需要由肝脏调整,因而不会干扰人体固有的代谢过程。此外,其本身具有降血脂降血压促进智力发育等诸多功能,对人体的好处远远大于单独补充DHA。

           

  5、吸收率不同:α-亚麻酸是植物油脂,与人体亲和力强,易于吸收,而DHA属动物脂肪,人体不易吸收。


  6、食用人群不同:α-亚麻酸适用于所有人群,而有些DHA产品孕产妇不宜。尽管α-亚麻酸与DHA存在上述区别,但是他们之间还是有着很紧密的关系,α-亚麻酸与DHA同属欧米伽3系列多不饱和脂肪酸,具有类似的化学结构和生理特性,α-亚麻酸又名十八碳三烯酸,DHA又名二十二碳烯酸。α-亚麻酸经脱氢与碳链延长,生成一系列代谢产物,其中最重要的代谢产物就是EPA和DHA。


二:α-亚麻酸与DHA哪个促进智力发育效果更好?


  α-亚麻酸进入人体后经过代谢可以产生DHA。所以α-亚麻酸是间接给人体补充了DHA,α-亚麻酸其实就是DHA的母体,在摄入α-亚麻酸后,可以根据胎儿、婴儿的实际需要自动转化成DHA。也就是说孩子需要多少,母体就供应多少。尤其到了孕晚期,胎儿有了代谢能力,不需要母体直接供给DHA。DHA是让人脑产生兴奋作用的营养物质,只要脑生长发育时需要多少自己代谢多少。

           

  如果直接补充DHA则会有补充过量的危险,这样反而会有不良作用。此外,由于海洋污染越来越严重,鱼类的重金属汞含量也逐年升高。美国科学家的一项调查发现:服用深海鱼油(DHA)时间越长的人罹患前列腺癌的比例越高,这引起了人们对深海鱼油安全性的顾虑。所以,孕妇和产妇应该补充α-亚麻酸,而尽量避免直接补充DHA。


补充DHA和补充α-亚麻酸的区别,我们该如何抉择?

    

  DHA被誉为脑黄金,是宝宝健康聪明的关键,对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、突触的生长和发育起着极为重要的作用,是人类大脑形成和智商开发的必需物质。目前,让下一代聪明,提高孩子智力,补充DHA成为年轻父母的共识,越来越受到备孕群体的青睐。

               

  那DHA怎么补?在网络上有两种观点:一种是补充DHA需先补充母体α-亚麻酸,然后通过人体一种酶分解为DHA,DPA和EPA,而另外一种观点就是DHA必须直接补充才能更加有效的吸收,才能让宝宝聪明,后面这种观点完全存在一种误区,是一种常识性的错误,这主要源于人们对α-亚麻酸的认知还不够。


    α-亚麻酸是一种人体必需脂肪酸,它是胎儿的脑神经和视神经生长的原料,是宝宝健康又聪明的必要物质基础,也是母亲和胎儿都不可或缺的营养素。α-亚麻酸进入人体后,在酶的作用下,依次生成DHA,DPA和EPA三种生命元素,被称为3A生命元,DHA是大脑发育成长的重要物质之一,DPA是人脑组织,神经组织最重要的组成部分,而EPA是人体细胞的重要元素,有血液清道夫的美誉,这三种生命元素相互增效,协同作用,参与心脑营养代谢的重要进程。

                   

  α-亚麻酸进入人体分解的这个过程是不可逆的,也就是说α-亚麻酸作为DHA的母体,它比DHA所具有的功效更丰富,所起的作用更全面,而且,当α-亚麻酸进入人体后,人体可以根据自身的需要,合理的进行代谢,只要α-亚麻酸的量充足,机体需要多少DHA就可以补充多少DHA,而多余的α-亚麻酸还可以代谢成,DPA或EPA等其他物质,完成其他生理功能,这是直接补充DHA则不具备这样的特点,补充了过量的DHA会带来负面影响,如免疫力低下等。

                   

  综上所述,补充α-亚麻酸是最佳选择,那α-亚麻酸怎么补?补充α-亚麻酸首选皇卓牡丹籽油,皇卓牡丹籽油α-亚麻酸含量在食用油中最高,营养丰富而均衡,真正达到1:1:1的黄金比例,是补充α-亚麻酸的最佳选择,皇卓牡丹籽油,小工艺大品牌,值得信赖,值得你拥有!